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O uso excessivo de telas tem causado impactos crescentes na saúde ocular, especialmente entre os jovens. A chamada fadiga ocular digital, caracterizada por olhos secos, ardência, visão embaçada e dores de cabeça, está se tornando cada vez mais comum com o aumento do tempo diante de celulares, computadores e tablets — tanto para estudo quanto para lazer.

Piscar com menos frequência durante o uso de dispositivos reduz a lubrificação natural dos olhos, favorecendo o ressecamento e o desconforto. Além disso, a exposição contínua à luz azul emitida pelas telas pode provocar inflamações e, em casos crônicos, afetar a qualidade da visão a longo prazo. É fundamental adotar pausas regulares, manter uma boa iluminação e ajustar a distância dos dispositivos aos olhos.

Muitos jovens não percebem os danos que esses hábitos podem causar, o que leva à demora na busca por diagnóstico e tratamento. Consultas oftalmológicas regulares são essenciais para detectar precocemente alterações na visão e prevenir o agravamento dos sintomas. A orientação de um profissional pode indicar o uso de colírios, óculos com filtro para luz azul ou até mudanças comportamentais simples que melhoram o conforto visual.

Se você ou alguém da sua família apresenta sinais de cansaço visual com frequência, procure um oftalmologista. O cuidado com a saúde ocular é essencial para preservar a visão e garantir bem-estar diante das exigências do mundo digital.